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114 过多地倾诉对他人造成困扰（第1页）

114。过多地倾诉对他人造成困扰

有些人会不断地将自己的不幸与烦恼倾诉给别人，企图得到心理上的慰藉。然而，他们忽略了：这样做会同时对自己和别人造成负面影响。

李某虽然身为男性却个性柔弱，思想也很悲观，所以有心事时必定马上找人诉苦。他在大学时代曾经有过一段罗曼史，后来因为某种原因而结束，从那之后每当与人聊天时，他都会哀怨地向对方描绘自己的心酸。

有一次，李某参加同事的生日晚会，同事介绍了一位朋友与他认识。散会之后，同事的朋友抱怨：“和你那个李同事谈话真累！他一直在说大学时代如何认识某人、如何伤心地分手……我一句话也插不上，只好假装十分同情，耐心地等他说完。”

每个人都会有失意的事，包括事业上的失意、感情上的失意、家庭上的失意。心理学家认为：把失意的事藏在心里会引发心理疾病，所以找人倾吐心声也是可取的。向别人倾诉苦衷的时候，你的确会感到轻松些，而且可以适当缓解压力。但过多地向人诉说自己的烦恼是不可取的。

吐露失意的事，不管是主动吐露还是被动吐露，都会有以下几点负面影响：

首先，吐露失意的事无意中塑造了自己无能、软弱的形象。虽然每个人都会有失意的事，但如果你在吐露失意的事时，别人正在得意，那么别人会直觉地认为你是个无能或能力不足的人。在讲起失意的事时，还有可能会因情绪失控而一发不可收拾，导致别人尴尬。

其次，吐露失意的事，会使别人对你的印象分数打折。很多人都凭主观印象来评价别人。一般来说，自信、坚定的人，别人对他的印象就会比较好，如果他是个事业有成的人，则更容易获得尊敬。如果你的失意事让别人知道了，他们会下意识地对你产生不良印象，从而可能转变对你的态度，由尊敬、热情而变得不屑、冷淡。另外，如果你的失意事说得太多，别人就会为你贴上“失败者”的标签，当谈到你时，便会想到这些事。

另外，吐露失意的事时难免会说某人的坏话。说别人的坏话和抱怨的情况是同样的。也许你当时感觉心里畅快了，但你的听众可能会无法忍受；也许对方还会产生这样的想法，“不知道这人在背后怎样讲我的”，因而失去对你的信任，甚至会对你产生厌恶之情。

所以，在与尚未熟识的人说话时，最好选择较为轻松愉快的话题，尽量不要提及个人过去不愉快的经历，以免让对方觉得沉闷、无聊，甚至产生再也不想见到你的感觉。

口才要点

对一些烦恼、失意或是希望别人安慰的问题，应该说给心理学医生或是值得你信赖的家人或朋友听，千万不要逢人就开始倾倒自己心中的垃圾。这样不仅无法激起对方的共鸣，反而会徒增对方的反感。