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羊皮卷之六 情绪控制卷2（第3页）

这个时候，什么事既不会使他难过，亦不会使他开心，对任何事情他都没有了感觉，这样的人，与一个会走动的植物人又有什么分别！

不能体会什么是痛苦，不能体会什么叫快乐的日子，这种生活并不值得期待。过这样的日子，人们会找不到自己生活的意义。每天的挣扎，难道只为延续这种没什么感受的存在？这个时候，生存也就显得没有价值了。

所以，对于我们来说，不论是正面的还是负面的情绪，都有其存在的必要，关键是我们怎么利用这些情绪来为我们服务。

那我们应该怎样做？与那种调减自己情感强度的做法刚好相反，把自己的情绪强度尽量扩大。如此，每天每件事给我们的喜悦、满足、自豪、信心，我们会完全得到，并达至到极点，心中充满人生的意义和乐趣。

生活中快乐的事情总是占多数，偶然有一次，事情带给我们负面的情绪，虽然强度达到，但因为每天所得的喜悦、满足，自豪、信心，我们也能承受了。

而且我们的负面情绪也不是没有利用的价值，只要学会转化，任何情绪都可以帮助我们成就事业。

情绪也是推动力

我们在人生中所追求、所希望的大多数会和情绪有连带关系。美好的爱情、自由、尊重、快乐、幸福，这些都是我们从内心深处产生的感觉和需要，也是我们的情绪。只要你能够控制自己的情绪，让自己成为情绪的主人，情绪就可以成为你事业的推动力。

追求快乐、追求幸福、追求主宰自己人生的关键，全在于如何引导和掌控自己的情绪状态，那么就让我们一起踏上这条探索情绪与驾驭情绪的道路吧！

假如有一个人早上起来，穿戴整齐走出家门，路过下水道口的时候，从身上掏出100元钱，把它撕个粉碎丢进水沟；你一定觉得很奇怪。第二天早上，他又穿戴整齐走出家门又走到下水道口，接着拿出一张100元的票子，然后，又撕个粉碎丢进水沟；第三天早上，他还是穿戴整齐走出家门，又重复了昨天的行为。

面对一个这样的人的行为，你可能会说这个人一定是神经有问题，然而像这样的人在我们的现实生活中还不少，你见到过吗？很多人为一点鸡毛蒜皮类的小事而愁眉不展寝食不安，消耗大量宝贵的情绪能量。这些所消耗的情绪能量难道还不值100块钱吗？

根据研究发现，假如人都有一个固定点数的能量，现在可以透过三种管道来输出——体力、情绪、信念。第一种是用体力的方式输出，约折合10卡路里；如果以情绪的方式输出则高达100卡路里；若用信念的方式输出就将高达1000卡路里。

就好比有些女孩子为了漂亮想减肥，跑各种美容健身院，做各种有氧运动，每天做跑步运动，想以消耗体内的热量的办法来达到减肥的效果，但是结果发现体重下降的情况并不多。

然而有些人事业遇到瓶颈，或者爱情遭遇变故，情绪受到了打击，整个人一下子很快就消瘦下来，这样的情形我们在很多女孩子的身上都可以见到，这说明情绪的消耗远比体力的消耗来的多。

而且当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大，有人甚至可以为信念而死。这方面的例子，你联想到一些什么吗？

雨果的《悲惨世界》中，一直追捕冉·阿让的警察沙威，他坚信自己是正义的化身，他坚信那些坏崽子一辈子都是坏崽子，所以即使冉·阿让改头换面，做了各种善举，他依然执著的要抓获他，但是后来在一次打斗中，是冉·阿让救了他，这使沙威的信念发生动摇，他对自己一直以来坚定相信的东西产生了怀疑，但是这种怀疑等于否定自己的人生价值，正是这种信念的改变，他承受不住，随后投河自尽。

信念的改变是可以直接毁灭一个人的，也是可以成就一个人的。当年，红军长征，爬雪山过草地，身处的困苦环境是让今天的人难以想象的，他们靠的是什么，我相信这一切靠的就是一个信念！

假设今天有人在言语间刺伤了你，所以你很不开心。你又不喜欢吵架，因此你走开了。可是你只是离开了那个生气的地方，却没有离开被人伤害的心灵情境，因此你越想越生气，越有气，你也就越没有力气去理会别的事情，许多本该用心去做、去想、去处理的事情，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽、被漠视、被省略掉了。因为，你还一心一意地在生气，这就是对自己的浪费，而且是巨大的浪费。

毕竟，生气不仅要花力气的，而且还会伤元气的。别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

我们已经知道情绪的消耗远远大于体力的消耗，既然这样，如果我们能够把那些消耗在负面情绪方面的能量集中起来，用在我们所向往的目标、我们所期望的愿景上，该可以做成多少事！

过去很多人一直认为，一个人的成功跟他的IQ（Iient）智商有非常大的关系。IQ越高就表明一个人越聪明，也就表示这个人越容易成功。

后来发现智商很高的人也不一定就有很大的成就。在现代的这个社会中，我们不难发现有许多拥有高智商的人却做出了我们都不敢相信的愚蠢的行为。从报纸电台我们经常听到或看到这样的新闻：北大清华高等学府的学子跳楼自杀，原因只是由于情场受挫。类似这样的事件，我们已经听闻得太多。

20世纪90年代中期，心理学家丹尼尔·高曼（DanielGolemaionIient）情商的概念。心理学家们发现成功的关键除了IQ，更重要的还是EQ情商。

一个人的成功，要懂得善于管理好自己的情绪，做自己情绪的主人，而不是让情绪左右你的思想和你的行为。

可是后来许多研究者又发现，EQ很好的人也不一定会有很大的成就。比如说有一位大老板，他的事业遇到了一个巨大的挫折，从一个高峰跌到了一个低谷，从亿万富翁变成了穷光蛋。面对这样的巨变，一般人都会认为他必定遭受了很沉重的打击，可是，他本人没有这么认为，对着来安慰他的朋友们说：“你们不用来安慰我，我的情绪管理好得很，我不会难过，我没事，你们放心好了，我EQ好得很！我不会难过的。”

当一年时间过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”

又一年过去了，这位老兄还在“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”

然而又一年时间过去了，可是这位老兄还在那个“低谷”中说：“我EQ好得很，我不会难过，我没事！”

这样的人，不会为逆境所影响固然好，但是一点影响也没有，那他也没有向上攀登的动力了，他缺少了一份面对逆境而奋起的勇气和决心。

这样的例子告诉我们，当身处逆境之时，并不是EQ好就能帮你渡过难关的。所以在1997年，另一位心理学家史托兹又提出了一个所谓的AQ（AdversityQuotient）逆境商数的概念，就是强调一个人在面对不利的环境，或者说困境的时候，他不仅仅能够掌控自己的情绪，视失败为动力，相信命运在手中，同时迅速有效地作出积极的反应，去扭转、去改变、去影响身边的人和所处的环境，进而获得成功与快乐。

任何情绪都是一份推动力。我们无须逃避一些“负面”的情绪，只要我们掌握好运用情绪的能力，“压力”就可以化为“动力”！“生气”也可以化为“勇气”！

运用负面情绪

传统上，我们否定某些情绪，认为他们是“负面”情绪，是因为它们会使我们的行动效率降低，使自己在身心上感觉到不舒服，例如忧虑、伤心、愤怒、焦急、生气、压力等。

从神经生理学的角度去看，某些情绪，例如忧虑和愤怒，它是我们的大脑细胞释放出来的肾上腺素和皮质固醇。这些生化物使我们的身体进入到一个警觉且能随时动员身体能量去应付危险的状态，它们的作用是帮助我们脱离危险，这是生存的必需功能，是对我们是有利的。

另外有一些情绪能使我们脑细胞释放出多巴胺和安多芬等生化物质。这些生化物质使我们感到兴奋和开心，快乐和满足。

两种类别的情绪都可以为我所用。负面的情绪只要使用得当，一样可以为正。